Dezember 2013 – Trainingaktuell: Den Moment wahrnehmen

von Liane Stephan und Christopher Tamdjidi

Ein kurzer Überblick über das Forschungsprojekt der Kalapa Leadership Academy, sowie der unterschiedlichen Anwendungsfelder für Achtsamkeitsformate. Außerdem finden Sie in dem Artikel zwei Übungen für die eigene Praxis.

Dennoch wäre es zu kurz gegriffen, in der Achtsamkeits- meditation nur eine Art kognitives Training zu sehen. Tatsächlich ist sie eine Methode der Bewusstseins-bildung: Neurologen haben herausgefunden, dass Achtsamkeit die Basis aller kognitiven höheren Fähigkeiten ist. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht steuern können, können wir keine Kreativität entwickeln und unsere Empathie und emotionale Intelligenz nicht bewusst kultivieren.

Trainingaktuell - Den Moment wahrnehmen